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[聊天]擁有很嚴重的睡眠時間 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-8-18 08:39 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
把自己超累點
晚上都很好睡
可能不到10點就想睡囉
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-8-18 08:46 PM|只看該作者
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盡量不要熬夜,要正常的睡眠,熬夜對身體不好
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發表於 2019-8-18 09:19 PM|只看該作者
我睡眠問題也很嚴重 常常睡不著或只睡2-4小時就醒了 隔天工作真的很累 最後就是去精神料開安眠藥吃 不過不常吃 只有真的都睡不著的時候才吃 而且還要算藥效的時候 不然會睡過頭

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發表於 2019-8-18 09:28 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
如果是長期的睡眠障礙
還是要求助醫生較好
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彈珠汽水

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發表於 2019-8-18 09:42 PM|只看該作者
試試多運動聽聽音樂
千萬別吃安眠藥很難戒的
曾經為了戒安眠藥差點瘋了





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發表於 2019-8-18 09:47 PM|只看該作者
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很累就容易睡得著了,可以試看看

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發表於 2019-8-18 10:02 PM|只看該作者
我覺的次數太頻繁,就要找時間去看醫生比較好,如果只是偶爾就還好。
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發表於 2019-8-18 10:21 PM|只看該作者
重點在睡眠品質,而非睡眠時間。好的睡眠品質,就算只睡5-6小時也就夠了。
我跟樓主一樣,非1-2點無法睡覺。隔天一早有事,越想早睡,越睡不著,很難受。
現在都改成不管隔天有沒有事,睏了才睡,甚至喝點威士忌或高梁助眠。

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發表於 2019-8-18 11:08 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
然後我就會跟你說,你不夠操勞不夠累,當你夠累時就很好睡覺,至於我也是習慣12點過後睡,有時候1~2點睡覺,當然早上7點左右起床,用一用吃早餐30分出門上班去
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發表於 2019-8-19 01:11 AM|只看該作者
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我覺得是生活方式要挑整一下比較好!!




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發表於 2019-8-19 02:10 AM|只看該作者
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我工作的時間有時是慢慢工作到天亮起來才有人接我的班 跟你相比 我感覺你好很多了
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發表於 2019-8-19 02:44 AM|只看該作者
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失眠很痛苦阿  但又不想吃藥

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發表於 2019-8-19 03:16 AM|只看該作者
現代人這很正常.安眠藥台灣用藥量可是很高的.找醫生開吧
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發表於 2019-8-19 03:30 AM|只看該作者
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生活還是要規律對自己的身體比較好才不會傷身
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發表於 2019-8-19 04:05 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
初期可以先看醫生治療
後期還是要改善睡眠品質




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