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[聊天]擁有很嚴重的睡眠時間 關閉[複製鏈接]

  專 家(12000/24000)

一恨機車黑煙,二恨改管炸街,三恨樓上腳賤!!

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發表於 2019-8-20 12:03 PM|只看該作者

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發表於 2019-8-20 12:13 PM|只看該作者
我跟樓主有一樣的問題,  我也不知道怎麼辦
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2019-8-20 12:16 PM|只看該作者
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習慣的問題吧!其實我也是~
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魯夫0955 該用戶已被刪除
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發表於 2019-8-20 12:25 PM|只看該作者
如果睡不著,就不要硬躺在床上,那反而會失眠,起來看看電視,或者是喝喝啤酒,放鬆一下再睡比較好
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發表於 2019-8-20 12:38 PM|只看該作者
要讓自己在12點睡覺
每天都保持這樣的話
身體就會習慣了
盡量不要熬夜
不然會熬出病來




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發表於 2019-8-20 12:43 PM|只看該作者
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建議還是調整到10點睡,6點起床,真的差很多
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  高級幼兒生(30/200)

和平、奮鬥

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發表於 2019-8-20 01:06 PM|只看該作者
試著多運動吧

運動能加速自己的代謝與心態調整

百利而無一害呢

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發表於 2019-8-20 01:26 PM|只看該作者
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我也是睡眠品質不好
後來醫生開幫忙入睡的安眠藥
就比較好入睡  
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發表於 2019-8-20 02:10 PM|只看該作者
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正常作息比較好
花點時間去看醫生調整一下
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發表於 2019-8-20 02:35 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
晚上的時候去運動一下吧! 操累一點會比較好入睡。




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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