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樓主: game0813
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[聊天]請問你們的睡眠時間 ?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-6-29 03:56 PM|只看該作者
大概睡6~7小時,

先前有看到一篇新聞,大老闆們作息跟我們不一樣,

他們都是早睡早起,早起是清晨4點起來開始做一些上班前的一些運動或放鬆自己的事情,

甚至有運動完會洗個熱水澡,然後帶著滿滿的活力去上班,

日復一日,我覺得這個模式挺好的。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-6-29 04:01 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
晚上9點就寢到早上6點起床
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2017-6-29 04:05 PM|只看該作者
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我是一天 分兩次睡  

ㄧ次3小時  ㄧ次3~4小時

如果你常常一天只睡4小時  容易對健康造成嚴重影響~肝首當其衝
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發表於 2017-6-29 04:06 PM|只看該作者
差不多睡6~8小時阿
但還是會很累
最好能睡12小時
但是都睡不了那麼久

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發表於 2017-6-29 04:07 PM|只看該作者
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發表於 2017-6-29 04:07 PM|只看該作者
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夏天睡蠻少的, 冬天比較多!
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楓無殤 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-29 04:16 PM|只看該作者
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可以藉由運動增加腦內啡
運動舒緩心情
心情調適好就會比較舒適些
但以上都是別人說,自己要做道有些困難><"
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發表於 2017-6-29 05:11 PM|只看該作者
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  小學生(200/1000)

鄧孤支同學

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發表於 2017-6-29 05:21 PM|只看該作者
請看經典影片 鬥陣俱樂部 治療失眠的
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發表於 2017-6-29 06:12 PM|只看該作者
一般大約5-6小時吧...
看上床時間...
如果有熟睡就大約4.5個小時即可...




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-6-29 06:28 PM|只看該作者
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我上班以後也是盡量調整時間,跟女友一起睡就會壓在10:30以前睡覺,這樣隔天7點起來布置於太累,假日我要上班的話就讓她繼續睡到自然醒,我則一樣7點起床。
很多事可以捨得的就要放棄,譬如打電動的時間。

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發表於 2017-6-29 06:28 PM 來自手機|只看該作者
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一天不用睡太多 有5個小時就好了
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發表於 2017-6-29 06:54 PM|只看該作者
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6-8小時
覺得睡眠很重要
所以不太會熬夜
除非那天有事情吧

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發表於 2017-6-29 07:03 PM|只看該作者
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凌晨1點以前要睡,早上7點半起床,最好是11點以前睡覺
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