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[聊天]請問你們的睡眠時間 ?  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-6-29 07:36 AM|只看該作者|倒序瀏覽
最近工作量變得很少,很多案子由於量少大家都銷價競爭。

感覺很焦慮所以睡眠時間變得很少,常常睡不到四小時,

或者一起床尿尿又或者被手機聲響驚醒後,就睡不著了。

我有求助身心科,也拿了藥物、但事情況並沒感善多少!

想知道各位大大,你門的睡眠時間,大約是多常呢 ?
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頭香
發表於 2017-6-29 07:51 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
看工作生活情況,有時工作機動量和份量增多時,睡眠時間可能不到三小時甚至全被犧牲掉,有時家裡處於緊急處理狀態時(例如家人生病須增援扶持),能好好睡上兩個小時的空檔可以說都找不到。

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ckj99twya 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-29 08:03 AM|只看該作者
上夜班 所以睡眠時間是在白天
干擾也多 再加上天氣也漸漸變熱

所以睡4-5小時
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-6-29 08:03 AM|只看該作者
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我睡覺時一定會關機,每天10點多就睡,大約6點起床,大概都能睡個7個多小時
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發表於 2017-6-29 08:05 AM|只看該作者
以前年輕時,因為工作關係常常一天睡不到3小時!
現在年紀大了,身體出了問題,每天9點就準時上床睡覺啦!




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發表於 2017-6-29 08:26 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看來你的問題在於 收入大幅減少產生的焦慮~
所以想辦法解決這個問題吧~

關於你的本業,請問削價競爭是否已經變成常態了~
如果已經變成常態,那要不就是一起削價然後想辦法搶到多單~
不然就是做出比別人明顯高出非常多階層的產品,連外人都看得出來的那種~
然後把口碑做好!

如果本業部份,無法做到這兩點的話~
那就真的趕緊找副業,讓你的收入至少不要到擔憂的階段~
...
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發表於 2017-6-29 09:33 AM|只看該作者
我大概都只睡6小時,但其實不夠每天都打瞌睡
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發表於 2017-6-29 09:56 AM|只看該作者
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我平時每天約睡6個小時,假日時會多一點,約9個小時。

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發表於 2017-6-29 10:49 AM|只看該作者
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平均大約7至7.5小時每天.有充足睡眠,身體才會好起來的.
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發表於 2017-6-29 11:03 AM|只看該作者

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發表於 2017-6-29 11:14 AM|只看該作者
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每天至少要有6小時以上持續睡眠時間

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發表於 2017-6-29 11:19 AM|只看該作者
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發表於 2017-6-29 11:39 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
大概4~6小十八
下班都塊八點的事情
回家處理個事情上床都是12點後的事了
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發表於 2017-6-29 11:41 AM|只看該作者
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我是6~8小時 每天只睡4小時 這樣對身體負擔太大了
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發表於 2017-6-29 11:41 AM|只看該作者
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我只能勸你自已要放輕鬆,不然累的也是自已
看醫生用處雖然有,但是還是自已要靜心




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