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樓主: game0813
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[聊天]請問你們的睡眠時間 ?  關閉[複製鏈接]

lan61205 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-29 07:06 PM|只看該作者
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看情況有時就是會想晚睡  有時體力不支 馬上就睡 不過我希望都可以睡上黃金8小時~
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發表於 2017-6-29 07:12 PM|只看該作者
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我每天大概睡6小時左右吧,不過還年輕,以後就難說了
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發表於 2017-6-29 07:13 PM|只看該作者
幾乎每2-3小時驚醒一次 7天過後EQ從100降到20
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發表於 2017-6-29 08:39 PM|只看該作者
正常都會讓自己維持7~8個小時
計算的話就是會多估一點 以免發生意外而加縮到睡覺時間
目前固定10點左右睡覺 早上7點左右起床
實際上扣除整理東西及準備睡覺的時候不到9小時
但這樣子對我來說我就睡的飽了
隔天精神可以維持在一定程度 不會腦袋渾渾噩噩的
另一方面也是常久以來養成的習慣
讓自己習慣後也比較不會因為作息亂掉而需要調是很長一段時間...
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發表於 2017-6-29 08:44 PM|只看該作者
平常會睡5~6個小時
不過半夜常做惡夢會一直醒來




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發表於 2017-6-29 08:46 PM|只看該作者
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一天6-7個小時 常常都很累
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szeli 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-29 08:47 PM|只看該作者
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最少睡八小時,如果不夠  會很困境
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發表於 2017-6-29 08:48 PM|只看該作者
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2001tom 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-29 08:50 PM|只看該作者
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基本是6小時
依據疲累狀況做增減
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發表於 2017-6-29 08:51 PM|只看該作者
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都睡幾個小時而已
有時候上班都很想睡




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發表於 2017-6-29 09:25 PM|只看該作者
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我是工廠作業員~因為都是體力活所以理論上基本睡覺都要六到八小時~"~
所以~~~除非沒上班~"~不然六點半起床最晚十二點要睡覺~"~
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  專 家(12000/24000)

小惠 (,,•ω•,,)♡

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發表於 2017-6-30 09:19 AM|只看該作者
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本帖最後由 黑白黑白 於 2017-6-30 09:20 AM 編輯

如果西醫沒用的話  何不找找中醫呢?  有的醫生對睡眠障礙很在行   我就是吃中藥調整好的
如果樓主沒辦法的時候可以試看看   總比急病亂投醫好

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分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我現在每天至少要睡七個小時,隔天精神體力才比較好。
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6~7小時  有時候有點淺眠
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平常上班日睡5個小時左右   放假日  睡10個小時




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